医療に近しい方から、水分補給だけだと塩分が足りないために、かえって水分補給のバランスが崩れて脚が浮腫むこともあると伺ったので、対策として塩タブレットを導入してみました。これから、自分の体を用いた人体実験を開始します。 今朝は、キッチンで朝食…

よく分からないが、ふくらはぎが張ったままで疲れがとれず、やむなく湿布のお世話になっています。暑い中を無理やり駅まで歩いたりなどしている影響なのでしょうか。まぁ、それは置いておいて、今朝の出走時は若干涼しく感じられました。とはいえ、百葉箱は2…

やはり、月曜日の高速徘徊は欠かせないなぁ。やはり、これだけで生活のリズムが出てくる。 それにしても、この暑さ、何とかならぬものか。 Cadena Latina Grande2025 Final : 2025/9/27 iSALSAMANIA! vol.155 : 2025/11/30 Editor CABEZÓN

本日は、恒例のメンテナンス日。取りあえず、予定通り進行中。夕方には娘に会って、旅に出ていた補機を受け取ることになっている。この編集画面、使い方がよくわからなくて、文字に色を入れたりは、どうすればいいのか？ まぁ、本来ならば、出先からの投稿と…

基本的に、ショートコースをランニングする場合、始発電車が走る前に終了してしまいます。っていうか、先日の朝寝坊の様な事があると、たくさんの人が出歩いている時間にぶつかってしまうので、なるべく避けているというのが実情ですかね。まぁ、酷いときに…

残念なことに、雨天だったために室内開催となった自治会運動会。前日、実家に伺った折、実家周りで子どもの遊ぶ声さえも聞くことが無くなった、と父が嘆いたことを思い出した。ここ、貫井坂下中組では、まだ比較的子どもの数は多いと思うが、それでも高齢化…

先週の木曜日、何故か筆者は、八幡山のあたりから自宅を目指して歩いていたらしい。迂闊だったのは、ただでさえシューズの適合が難しいのに、たまたま、見た目を取り繕う仕様のウォーキングシューズで出かけて長距離を敢行したこと。結果的に、足の指には水…

珍しくも白米を食しております。いや、何てことは無くて、米を炊くときに準備を怠ったというだけなのですが。 いつもは十六穀米などを愛用しています。これは、白米が食後血糖値を爆上げするからに他なりません。体質的に、食事療法や体を鍛え上げるなどして…

引き上げる前日の話ですが、次はいつ来るかもわからないので、せめてショートでいいから高速徘徊でもしておこうと、過去に通った海岸線を回ったりとちょっと複雑な短いコースを攻めるつもりで相談していました。で、翌朝というか、早朝というかですが、何と…

新しい腹巻が来たぜよ。これを巻いていたら、絶対に腹は冷えねぇ。これで、食べ物の消化も良くなるっていうもんだ。いざとなったら、金も隠せるし、ドスものめるぜ。ただし、クスリだけはいかさねえな。 前の腹巻には無かった、鍵をぶら下げられるところがあ…

今朝は本当に久しぶりで、AM3:30起きのハーフ高速徘徊へ。現在地へ転居してから、実に初めてのことです。昨年11月に転居してから、ダラダラと短い距離は走っていたのですが、引っ越しで腰を痛めたり、年末にも無茶をして痛めたり、で年明けになって走ろうと…

実は先々日、この人たちは旧東海道を果敢に攻めておりました。昨年の箱根旧街道につづくシリーズ。なんといっても、マッティ（呼び名がだんだんわからなくなってきた 笑）の今年の事業計画として立案されたもので、これからもシリーズものとして確実に遂行さ…

たまたま、ひさしぶりに信号にひっかからなかったので、記念投稿。 ペースが戻ってきたのでもう少し遅く起きるつもりだったのですが、いつもと同じ時間に起きてしまい、当然、終了も早く。まだまだ、日がでるまでには一時間ありました。 LATIN LIVE PARTY Sh…

ついこの間の連休最終日のこととなります。朝食時に、食欲がない、とほとんど食べなかった息子。高熱で胸が苦しいと吐き気を訴えていたので、横にして休ませていました。いつ嘔吐するかわからない状況で、むやみに連れ出せないでいると昼過ぎに嘔吐。楽にな…

昨朝は断念した高速徘徊たまたまだが、早く戻れたので夕方に出走した。いつもの早朝ならば徐々に明るくなるのだが夕方は当然ながら徐々に暗くなる。 とまぁ、例えばこの景色が単純に暗くなるのであればそれはそれで想定内である。冬至近くなればここを走ると…

護送車から投稿するにはこんなアプリを使ってるHTMLダイレクト編集という伝統的な手法だが画面が小さいので狙いが定まらない急いでいるときには誤植というオマケ付き 今朝も、恒例のごとく走る準備をしていたのだが、4:00におきたらしっかりと降る雨に加えて…

残念ながら本日は監禁にてさふらふムリを言われても困ってさふらふどさくさに紛れてグリルにてさふらふ厚手のベーコンはブロックで求めたものなかなか美味にてさふらふ 手っ取り早い焼き酢豚レシピは後ほど 今朝は珍しくほとんど信号に引っかからなかったせ…

と言えるのかどうか。台風接近に伴う雨はことのほか強く４時過ぎに起きたときは雨が強すぎたので断念しかし、朝食後に思い立ってあえてずぶ濡れ覚悟で出発 雨は突き刺さるように痛かったり某所ではダンプカーのたてた水しぶきをアタマからかぶり洋服なら怒り…

現在は全体の腫れがひいたのだがヒドイ状態となってしまった虫さされで腫れあがるのは慣れているのでいつも通りやり過ごそうと思っていたがあまり長引くと後が面倒くさいので家から一歩も出たくない気分だったが朝ずぶ濡れになったことを意識的に忘れてかか…

アシスタント曰わく、着実に痩せているそうだ。かなり貧血気味なのは確かである。

例年、パフォーマンスの前になると、訓練の疲労からハーフの高速徘徊は封印するのだが、今回の目標はパフォーマンスがあろうが継続すること。あと来週のハーフも完遂すれば目標は達成である。それはさておいて、駅名にフォーカスしたまま良い流し撮り。 走り…

先週は、実家の工事のために先延ばしになった取り調べ、本日一週間遅れで終了。とにかく薬物が切れたら大事ですからね、何らかの形で行かねばならないわけです。で、先月から続いている禁忌事項、これからも、ありがたく続行宣言がありました。行く先、行く…

ビルドアップのためではなぃが、本日より某ジムでトレーニングを開始することとなった。昨年の暮れに、神経性の腰痛があったりしてから、体幹を鍛える必要性が何度となく指摘されてきたのだが、今までは、なんとなくスルーしてきてしまった。が、今度のパフ…

先日の第11回 野川駅伝大会後におろした新品のランニングシューズ。半月ほどで、早くも丸の中の部分に怪しい気配が。どういう事かというと、内側から削られてきていて、いずれはこんな状態になってしまいそうだということ。ワタシは走るときにはソックスをは…

実は昨年の9月頃から、取り調べの結果が悪化し続けています。かつてのことですが、7年以上前に取調官から呼び出されて検査をした結果、戒厳令をしかれたことがありました。そのときに取調官に突きつけられたのが、『自分で努力をして克服するのか？それとも…

携帯端末が新しくなって、監禁先での執筆に必要な機材を誤ってしまった。しょうがないから、パソコンを前にしながらスマートフォンでの執筆にてさふらふ。しかも走った後だから眠くてはしょうがない。運、昨日は稽古があって、とうとう振り付けも終わってし…

イヤなことは早く終わらせたいので、朝一でここにおじゃますることにした。もともと行きつけのクリニック、来週から先生が学会で海外へ出かけてしまうらしく事後経過を見てもらえなくなるので紹介された場所。前を何度も通っていたのに、その存在に気がつか…

そういえば20年以上も前になるが、福島医科大学病院へ入院したときのことを思い出す。たかだか1週間程度だったが、その間に大雪があり遭難した登山者が続々と病院に運び込まれていた。座敷童は鎌倉へ校外学習、でこの雪である（笑）。自分の場合は、そんなに…

昨日も恒例の振り付け。またもやアクロバットなるものが適用されて、その練習にワラワラとなっていくわけである。毎度の事ながら小柄な男性はけっこうつらかったりする。さて、またまた体幹やらイロイロと鍛えていかなければならなくなるなぁ。今年の5月にパ…

自分の身体といえども、うまく付き合うのは難しいものだと痛感している。実は、昨年の同じ時期より体重が5kgほど増えてしまった。信奉者の多いBMIの理想値に合わせようとすると、さらに5kgほど増やさなければならないことになるが、実は現時点で血圧などに異…